小布说的太对。没有运动基础，球类运动太伤膝盖，急停急转弯都是需要膝关节稳定性的

hongloumeng 2025-03-10 10:44:59 ( reads)

而如果没有肌肉力量做基础，这些急停急转弯运动会伤关节，膝盖和脚腕。

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