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我吃。我长跑的后端可能加个12x800什么的,吃了提高训练效果。因为我练的不止供能,还有心肺肌肉。

布兰雅 2025-03-10 13:27:16 ( reads)

不想因为没力气了影响其他的训练指标。

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山水一程歌

2025-03-10 13:40:35

我喜欢吃胶以后第二风的感觉 LOL

在水依芳

2025-03-10 13:45:00

嗯,这个有道理。我也想龙润后加点 hill repeat。不过可能要波马后再试。我不喜欢起太早睡不够,所以跑前没时间吃东