可以啊，这是动作之一。平板，侧平板，静态，左右挥手，有些动作。你搜一下不少。我现在不顺手。:)
我平板时完全不动很快就累了，腿交替上举一点可以再坚持一分钟。那是什么道理呢？
我认识的一个人，产后虚弱，脸色蜡黄，走不动路，后来她就练站桩，常常练得满脸汗珠，再后来，身体变好了，满面红光。
谢谢小布，好的，我自己搜。
搜到没？
布兰雅
2025-03-10 17:25:02可以啊，这是动作之一。平板，侧平板，静态，左右挥手，有些动作。你搜一下不少。我现在不顺手。:)