是下地踩，不怎么疼了。

足底筋膜炎的辩证就是早上起来下床的时候刚走几步最疼，慢慢活动开了，反倒疼痛没有了或者减轻了。足底筋膜炎，强调足底，我记得是脚后跟和脚弓那里最疼。现在时间长了，对疼痛记得也不那么清了