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我觉得

落花飘零 2025-03-13 13:09:30 ( reads)

你干扰太多了。

从信息收集,到赛前准备,到比赛时候还有人跟你说话给你gel。到赛后纷纷扰扰的意见,etc。

跑马这种事情,最需要的是专注。focus。是需要建立自己的身体和大脑之间的联系,不要感情用事,把眼泪都留在冲线的那一刻。

ventura是在所有马拉松里相当快速的赛道了,这次后半程严重掉速,说明你的耐力没有build up,缺乏严肃的long run,我一直记得小布说的, don't cheat your long run.

我知道每个人个性不同,环境不同,所以我很少评论别人的训练和比赛计划。但是如果你的目标真的是BQ,你要开始学会忍受孤独寂寞,认真练习,习惯一个人跑步,学会观察自己身体的变化,学会研究自己的数据,记下每次跑步以后身体感受,喝水,吃胶的数量和频率,积累经验。

忠言逆耳。

跟帖(4)

尤其开心USA

2025-03-13 13:13:22

是,全部接受。我要BQ,我会这样做!

尤其开心USA

2025-03-13 13:52:16

在系统训练初期团队的帮助是绝对的,现在专注BQ会有更专业的需求。但我还是会建议新手找团队入门儿

山水一程歌

2025-03-13 14:04:53

好好学习吧。网上课程非常丰富

尤其开心USA

2025-03-13 14:09:38

初期in person会避免很多伤痛,也会节省很多环节。我备赛一年无伤,真是站在前辈的肩膀上。新手一旦有伤就撤了