metformin减少肝脏糖生成，促进外周肌肉利用糖。降低糖尿病所有疾病的死亡风险，而且是很安全的药物，完全不用这么担心

用药，不是要到最后没办法了，一身并发症了才用的。那时候用了效果也不行了。

最关键的是饮食，跑步不会降低你的糖尿病风险。nothing can beat a bad diet.

如果你无法控制自己的饮食，就是要吃药，you have to be honest with yourself.

酒精百害而无一利，人有没有趣，不是靠酒精，而是本人的性格