抱抱

你还在做力量训练吗？拉伸呢？

如果一个运动让你身体损伤，那就不应该做了。又不是奥运会等着拿奖牌的。特别是你都不比赛，更不用去操心游泳游几次，游多快。我们这个年纪学游泳说实话是吃力不讨好的事情。我那时候为了打铁赶鸭子上架。动作那么难看也搞下来了，但是我永远都不会像爱美丽这样的。

要从根本上改变，就是要好好focus在肌肉的力量和柔韧性。其他的自然水到渠成，就算渠不成了，也没啥。哈哈

加油