经常有类似的感觉，不仅仅在跑步，爬山下山都有。以前就说过，

羽绒服 2025-04-14 07:34:33 ( reads)

不同的锻炼，大肌肉群用的是一样的，但是小肌肉不一样，好的说法是你小肌肉练到了，不好的说法是那个小肌肉过偿了。