伊利诺伊大学香槟分校新研究的结论是： 1）动物蛋白和植物蛋白的增肌效果没有区别；2）蛋白是一次性还是分餐摄入的增肌效果没有区别。
Reading：肌肉锻炼的最佳蛋白质来源可能出乎意外
鸡蛋便宜方便, 是最好的蛋白质来源
鸡蛋涨价了，现在很金贵
真有抢鸡蛋的了？
有的。Surf city，Fountain Valley的Costco傍晚去时好一阵子都没鸡蛋，chino农场排好长的队
文章里结论是Because there were no differences in how the muscle ha
幕鼓晨钟
2025-04-26 10:21:29鸡蛋便宜方便, 是最好的蛋白质来源