又忘记问怎样提高训练效率？谢谢
doudourv
2025-05-07 18:01:14
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我周一intervals, 周三tempo, 周六应该是跑团群跑long run, 我可以被大家带着跑快一点长一点。只剩周五和周日easy run 了
我周一intervals, 周三tempo, 周六应该是跑团群跑long run, 我可以被大家带着跑快一点长一点。只剩周五和周日easy run 了