我是觉得闲人如我，每周9练也觉得不能再多了。如果我像楼主有个比较忙的工作，我肯定练不了这么多。精力有限，再怎么自律，挤出

时间，练这么多也觉得累啊。我每周大概是4次重训，3次游泳，2次跑步，基本对我来说就是够多了。也可能是我比较弱，对自己狠不下心，也许其他人不觉得累。我自己认为为了健康休闲健身，没必要本末倒置。厌跑就不跑了呗，或者减量减强度，干嘛非要厌跑还要努力跑马