zone 2.5不能说话，也算正常吧。你可以把最大心率下调一点，到180试试？或者就自己所有的都微调一下。
我44，你一说我才发现Garmin max heart rate 应该是根据我以往的max,不是220-age
你现在能达到那么高吗？不能就降点
还可以达到这么高，Garmin就戴了一年
让理想飞
2025-05-28 10:18:11我44，你一说我才发现Garmin max heart rate 应该是根据我以往的max,不是220-age