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我去gym 会自觉地先拉伸再做力量,一项一项地做完。但是,在家经常忽略这重要的第一步,好象顺手拎起哑铃就练练,

Waterchase 2025-05-30 12:46:33 ( reads)

或者伏在counter top 边上俯卧撑,经常练几下就放下干其它事,效果不理想

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