你这个hrv，还没有测到你的正常区间。要带3周以上才可以。

我喝酒，但不是每天喝，我也观察了好长一段时间，可以给个whoop报告一个补充。我自己观察的是喝酒不多，而且在晚上8点以前喝的，对HRV没有影响。如果10点以后还喝酒（过节啊什么的），是有可能降低HRV的。不过我明显降低的时候都是运动量比较大的时候。晚睡影响也很大，可能比上面说的那种喝酒影响还大。

我自己的观察HRV突然增高（到超过正常范围），其实比降低低于正常范围，可能更要注意自己的心脏。我观察到1，两次，都是白天明显感觉到有早搏的时候。早搏的原因我自己猜一个是COVID，一个是剧烈还有长时间运动。