就是那个图里的范围。
你有氧强度会很高吗?好比时不时推到zone 4,zone5的心率?不会的话,可能HRV就比较低。
我有氧强度不高,如果没有marathon training,一周3次6英里,这阵子因为有点小伤,跑得更少了。我给的HRV
Fitbit没用过。
foxbonbon
2025-06-05 15:44:49我有氧强度不高,如果没有marathon training,一周3次6英里,这阵子因为有点小伤,跑得更少了。我给的HRV