这么长，我还是会背水背点吃的。

我一般就从家门口起步跑。低于10k的看天气，凉就不怎么带东西，热的话，水总要带点的。超过15k，对我就是长距离，总是带的。超过15K，我就先跑出去7，8k，这样即使不想跑了，走也得走回来，哈哈。