之前也有重训，没有很大问题，

羽绒服 2025-06-08 18:07:04 ( reads)

为什么呢？我觉得是减脂的问题。减脂不可能只减脂不减肌肉，热量缺口一定有地方找补回来，一个就是肌肉恢复慢。