这也是我原始的想法，暂停跑步等它好。谢谢分享保健。现在已经崴了这个保健还能做吗？

或者，崴后的修复活动有推荐的吗？再谢谢

脚踝看上去正常，没有肿胀。坐着时抬起腿可以随意扭动脚踝。

但刚站起来时那一下会有点痛感，就痛一下。

走路时偶尔也会叮地疼一下。

似乎是从无到有受力时或者某个下脚的姿势会触到痛点。