文学城论坛
+A-

搞不懂，我每天长棍练100次，转肩应该没问题

oubaiyin 2025-06-12 03:18:23 ( reads)

跟帖(2)

然后呢

2025-06-12 03:30:26

两手在长棍上的距离要越练越窄。难道你不知道自由泳的转肩是一个肩膀找下巴，一个肩膀找天？你以为是找耳朵？不会吧？

oubaiyin

2025-06-12 04:04:15

这我没想过，就是以前换气抬头，所以练长棍