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小女子泳姿相当上乘,肩关节似有童子功。你这速度怎可能100自5分钟,应该2分以内。划频加点,4次腿,你轻松达25米池三级

Mtbll 2025-06-12 10:43:58 ( reads)

运动员标

跟帖(5)

oubaiyin

2025-06-12 14:16:09

夸得我找不到北了

Mtbll

2025-06-12 16:36:14

休闲优雅的长游,你足够好了。非要折腾提高100的速度,1+3,4次腿,体力好直接6次腿。还郁闷,就去练核心吧

oubaiyin

2025-06-13 09:58:56

神奇啊,大师一指点,我今天100米游进2分钟了,1000米33分钟,

Mtbll

2025-06-14 13:39:26

厉害!100自短池多一次转身,技术好也就能抢个一,二秒。你若一人独道拼小命用尽气力扑腾到1'40",就给自个儿发三级证。

oubaiyin

2025-06-15 04:53:28

呵呵,不测了,反正知道自己能及格就行。我就不是个上进的人