文学城论坛
+A-
小
中
大
可以
羽绒服
2025-06-19 08:42:38
( reads)
跑10秒，哈哈
跟帖(2)
布兰雅
2025-06-19 08:44:46
对，对。说的就是最后冲刺。我上面说的第28分钟到配速7，最后葱啊。
羽绒服
2025-06-19 08:58:06
然后再慢跑5到10分钟，从6开始到4。嘻嘻
布兰雅
2025-06-19 08:44:46对，对。说的就是最后冲刺。我上面说的第28分钟到配速7，最后葱啊。