挤压得痛。
肌肉损失的一种。你去看老年人的手，都是没有肌肉的饱满度
你去试试 shoulder press就知道是哪个位置
好吧，当我废话，lol
找了个图
嗯，手腕是应该不动的。照相看看？
像这样
你的手掌。要不就是重量太大了。不过年轻人没问题的话，就是我们中老年人的问题了，肯定哪里缺了点肉垫，哈哈
往好处想， 手掌（骨头）的承受力赶不上手臂的上撑力
还是那话，看看年轻人推这个重量抱怨了吗？呵呵
有机会我问问。
落花飘零
2025-06-23 10:33:12肌肉损失的一种。你去看老年人的手，都是没有肌肉的饱满度