如果小腿容易抽筋，我觉得可以多做几下下蹲起立，压压腿，之类的。
嘿嘿，我不好意思在泳池边做，在浴室冲凉的时候就顺便活动一下
对，我每次下水之前都要上下左右前后狂轮胳膊，我娃他们下水前15分钟的路上热身，就这样还有小朋友抽筋，呕吐，西子捧心。。。
唐歌
2025-06-24 08:29:11嘿嘿，我不好意思在泳池边做，在浴室冲凉的时候就顺便活动一下