就是跟了HH novice 1的计划。四天跑步，三天WT
Multi-Sports
2025-07-03 10:00:04
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有一天easy run + weight training, 所以一周下来有一天完全休息。有时候周末的wt会被hiking 取代。
有一天easy run + weight training, 所以一周下来有一天完全休息。有时候周末的wt会被hiking 取代。
布兰雅
2025-07-04 04:02:12嗯，好。只要先练着，周末最长距离严格完成。其他都是锦上添花，没事的。