确实可以自豪一下，400/800米的间歇跑真是很苦的，尤其还是独自跑，要有很大的毅力。但很多健康长寿专家都非常

游子子游 2025-07-29 18:43:44 ( reads)

推崇类似的(4x4)高强度间隙跑。