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啊?!他们都说3分练7分吃呀。按照目前比较流行的说法,每天蛋白摄入量要一磅1克。光靠吃饭很难

旺One旺 2025-08-09 19:42:49 ( reads)

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山水一程歌

2025-08-09 19:46:26

每人的运动量和强度不同,营养吸收更不同。蛋白质也是热量,吸收不了的蛋白质也会变成脂肪加重肝脏负担.更不要说蛋白粉