开始几年的16/8让我习惯了饥饿的感觉。我还试过断食三天。所以习惯了
实际上多吃点蛋白质，适量吃点脂肪（鸡蛋黄，牛油果等），会增加饱足感，没那么馋了
懒，懒得做饭，懒得买菜，天天在家吃鸡肉白菜的速冻饺子，真能瘦。
速冻饺子偶尔吃，但总觉得里面有点添加剂的味。
的确有，但这几周不是没人管饭么，只能吃速冻饺子了，哈哈！
码农白兰度
2025-08-09 21:26:49开始几年的16/8让我习惯了饥饿的感觉。我还试过断食三天。所以习惯了