文学城论坛
+A-
小
中
大
酸加痛减麻停。所以不需要休息,坚持跑,但跑慢点。然后慢慢加量加强度。
布兰雅
2025-08-12 08:12:33
( reads)
跟帖(1)
nslasha
2025-08-12 08:47:48
谢布头,我虽然几乎天天跑,但跑量确实不多,一般3到5迈,偶尔10公里,限制在30分至1小时,再多就影响上班了。
nslasha
2025-08-12 08:47:48谢布头,我虽然几乎天天跑,但跑量确实不多,一般3到5迈,偶尔10公里,限制在30分至1小时,再多就影响上班了。