对越野跑者，9成以上有肠胃不适症状。最后全看你的胃耐受能力。苗大哥有铁胃，所以越野超级大拿。

去年UTMB，中国兵团退赛率极高，剩下来几个没退的也是上吐下泻一塌糊涂。

Jim Walmsley 爱吃匹砸，某年西部100退赛。

雷欧也是有这问题，R5退赛好几次了。

胃耐受力下降，电解质是一个大因素。你不知道盐分和水分在你的胃里此时是多么个接受程度。补水太多太少，盐太多太少，都会导致退赛。

苗大哥就是不在乎盐，喝水自由。