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各两次12,15,18,20。半马还一次12,全马还一次20

尤其开心USA 2025-09-03 07:52:28 ( reads)

加油,加油,加油!加油

跟帖(4)

山水一程歌

2025-09-03 08:31:59

不错!

尤其开心USA

2025-09-03 08:47:49

我应用了很多间歇的技巧走到现在。连我最不喜欢的家务,整理衣服都用间歇来计时完成

山水一程歌

2025-09-03 09:15:54

哦,你这个思维跳跃有点大 LOL

尤其开心USA

2025-09-03 09:47:27

备赛期间我应用了大量的跑四走一和间歇跑,现在跑步和攀岩占据大部分业余生活,生活和思维习惯也就处处都间歇应用啦