自重训练时, 哪個部位最先启动？

我知道的：
俯卧撑, 十指发力
引体向上, scapular retraction
跳绳, 手腕有力摆动
仰卧起坐, 收紧下巴
跑步, 身体稍微前倾

走路, 哪个部位最先启动？