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我以前写过鸵鸟型和袋鼠型。一般我不分步幅型、步频型。感觉先高步频,速度快了步幅也上去了。

布兰雅 2025-09-12 10:52:37 ( reads)

跟帖(7)

落花飘零

2025-09-12 11:05:11

exactly。我觉得越是早期的,越喜欢写长篇大论,见波比医生,哈哈

山水一程歌

2025-09-12 11:29:54

而且容易把焦点集中在脚上 LOL 不过边实践边思考也是好事。就怕说多练少还自诩的人

落花飘零

2025-09-12 11:52:12

嘻嘻,说曹操

山水一程歌

2025-09-12 11:17:24

他说的步频高的脚后跟落地,有点counter intuitive 吧?步频高的步幅小点,正好是落脚离重心近,不会脚后跟先

落花飘零

2025-09-12 11:25:40

exactly.

山水一程歌

2025-09-12 11:31:51

没有足够肌肉和跟腱力量的,步幅大了容易受伤。高步频可以弥补一点

落花飘零

2025-09-12 11:34:37

是的,我最怕看到大妈大叔们讨论怎么增大步幅。都是在给自己挖坑