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建议你尝试加强臀肌和胯部肌肉力量的训练,单腿的平衡训练

山水一程歌 2025-09-15 07:59:00 ( reads)

比如single leg RDL, squat, step down, lounge...

 

跟帖(2)

Multi-Sports

2025-09-15 08:10:16

Trust me, 这些一直没停,都在做着…

山水一程歌

2025-09-15 08:12:48

那就只好去看PT或者其他医生了