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实在不行就放弃吧。能持续无痛无伤训练最重要。信念和勇气要有实力为基础。有时候退一步海阔天空。

马踏飞舟 2025-09-15 09:39:00 ( reads)

跟帖(5)

山水一程歌

2025-09-15 09:52:07

Yes and no!可以是无伤,但是要无痛基本不可能。痛与伤是两码事。可以随身体状况调整期望值或目标。身体也会逐渐强壮

马踏飞舟

2025-09-15 10:12:00

完全同意你的说法。我说的是伤痛。有些酸痛或过两天就好的小伤是不可避免的。

Multi-Sports

2025-09-15 16:12:57

这个其实是我想要体会的:如果跑完两天就不疼了,是不是就可以继续…

山水一程歌

2025-09-15 16:23:43

这个要自己细心体会,考虑各种变量。有的伤是长期积累的结果,有的是短期内突然增量引发的

Multi-Sports

2025-09-15 10:24:49

I reserved the right to DNF… hahaha…