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You do you!不过我看到的说法是速跑要有控制，跑完之后如果感觉还有余力再跑两次，这样就够了

山水一程歌 2025-09-16 10:16:03 ( reads)

跟帖(4)

落花飘零

2025-09-16 10:30:41

你不要再nerdy了，容我再得瑟一次两次，后面估计都没有PR了，555555

布兰雅

2025-09-16 10:36:01

gene dykes 在70岁时破三： 2:54:23

山水一程歌

2025-09-16 11:19:53

你当然还会有PR的。每周都有不是？LOL 比赛更会有

落花飘零

2025-09-16 11:26:02

越来越不容易了，每次跑的时候都觉得这个没戏，lol