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咱俩同时回贴 哈哈!确实跑步以后感觉劲椎舒服多了,但是如果上身没有力量,姿势不对跑久了肩颈也会难受

山水一程歌 2025-10-15 07:40:32 ( reads)

所以归根到底还是要训练上身和肩颈肌肉力量

跟帖(1)

布兰雅

2025-10-15 07:42:42

是啊。我这两年重训加强了,去楼下领导的铁疙瘩区多了