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没特意专攻,跑~30-45mins加上热身拉伸洗澡要1h,早餐加开车上班1h,可以坚持下去。5K报名费最便宜,每年检测下

忘忧草燕子 2025-10-19 18:01:09 ( reads)

跟帖(3)

Waterchase

2025-10-20 12:48:53

看得出来家里家外你很能干,5k这速度没几个人能达到的

忘忧草燕子

2025-10-20 16:25:08

哈哈,被你夸得不好意思了,每天想六点起,结果闹钟一响关了继续睡半小时或更久,然后早上留给我的时间就不多了

庄文雅

2025-10-20 17:10:55

那就干脆把闹钟设置在6:30,闹钟一响,一个鲤鱼翻身就起床了