谢谢鼓励，咱俩用同款手表。等以后跑得更快很好的时候再一起换：）
好的！我又看了一下你讲的，有个想法：你36公里左右肚子疼，然后37公里需要上厕所，是否与喝电解质水有关系？平时跑步喝过
我跑32的那次喝了500ml, 平时的确没有练习过，看来也得注意
月半妹子的意见很是中肯。我也觉得你的fueling方面多适应改进一下下次一定会好很多！
我带的胶和饮料都不含咖啡因，因为我从不喝咖啡，怕接受不了。我水喝得多，肠道是一次排空，但水的话就比较难，八点到出发点也没
你的身体你最了解！整清楚了下次容易PR… 哈哈哈… 再次恭喜！
72lulu
2025-11-12 09:23:06谢谢鼓励，咱俩用同款手表。等以后跑得更快很好的时候再一起换：）