我猜你跑马前就没有做了，然后那个肌肉记忆和肌肉强度就下降了。很正常。
主要这个40分钟的视频以前都是当轻有氧（+平衡）做的，根本没当回事…这次反应对比有点强…
Conditioning 都这么强，滑雪级别低不了！ 觉得某些肌肉，在某些运动中才会实打实用得到，
Multi-Sports
2025-11-16 17:31:49主要这个40分钟的视频以前都是当轻有氧（+平衡）做的，根本没当回事…这次反应对比有点强…