说的对，我也是感觉在自虐，不很好，才来问。不是纯瞎折腾，好的目的还是有的，那就是

buyleader 2025-11-29 18:03:35 ( reads)

降到健康范围的最低限，彻底消除脂肪肝，再通过锻炼增肌返回中间值。

欢迎批评指正！

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