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是的，我现在都是用pulley machine套脚上做adductor and abductors.inner thig

让理想飞 2025-12-07 10:15:24 ( reads)

练好inner thigh 对跳国标很有帮助

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GoGym

2025-12-07 11:05:03

好处很多的，连带锻炼骨盆肌

让理想飞

2025-12-07 11:55:44

是啊，pelvic floor muscles 太重要了，关系到“幸”福