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我觉得快跑容易受伤呢，需要足够的热身，跑后也要更久恢复

better.life 2025-12-10 23:00:11 ( reads)

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Waterchase

2025-12-11 05:52:03

确实！年龄越长，越害怕受伤，我就是想保持龟速跑都不容易呢！也不知明年练不练得成intervals

Multi-Sports

2025-12-11 09:01:06

是的。我最近在研究Norwegian singles method, 速跑温柔一点，号称避免受伤。