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这些是form drills,不是普通意义上的拉伸。但是也算是dynamic拉伸 LOL

山水一程歌 2026-01-05 12:40:41 ( reads)

跟帖(4)

布兰雅

2026-01-05 12:42:19

目标是一致的。

山水一程歌

2026-01-05 12:44:23

或者说，普通意义上的拉伸，或者中国人所说的拉伸和肯尼亚的拉伸不同。所以，这种讨论还是有必要的

布兰雅

2026-01-05 12:46:46

或者把拉伸当手段，而不是目的。

山水一程歌

2026-01-05 12:50:44

东西方有不同。东方更重视柔韧度，以此为目标