我跑后压腿，很舒服，尤其是长跑后，第一个压下去通常还哼唧一下，但感觉有明显的缓解疲劳的效果，hamstring，屁股都

foxbonbon 2026-01-05 14:19:45 ( reads)

舒服很多！除非跑后有事，实在赶不及了，我不会skip。