上周末我跑了14迈，8迈MP。快累死了。如果是tempo速度必死无疑！
比如这周它的计划
我也不同意，因为不同概念。但汉森之类的计划就是用把MP当Tempo用。
我没用过汉森。确实，各种计划的执行不同，说法也不一样。AM55的tempo和LT pace是互换的
到底啥是靠谱的tempo pace？
至于快多少秒，取决于你的预期MP怎么设定。
读过一篇解释AM 第四版的文章，里面讲了怎么算不同速度。我算出来的是这个差别
哈哈，我是把MP当藤婆的。我的计划里也不说藤婆这个字，就说MP
山水一程歌
2026-01-06 08:24:25比如这周它的计划