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我还在出汗中,不过只是睡到后半夜时候。最烦的是睡觉和肌肉酸痛。

山水一程歌 2026-01-06 08:43:48 ( reads)

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GoGym

2026-01-06 09:14:05

对睡觉最有帮助的是孕激素,progesterone, 最低剂量是100mg,睡觉前吃。肌肉韧带酸痛要补雌激素