经常要半夜起来换衣服。医生说我前更症状很明显且很长。
我强烈建议你 look into HRT, 睡前一片100mg progesterone 大大改善我的睡眠
医生给我测过几次激素，都说没问题。后来我好不容易说服她给我开了一段时间的HRT,我感觉没大用就停了。我再试试
要bioidentical 的， 雌激素白天一大早贴或抹，孕激素晚上吃
收到，谢谢GG
半夜出汗，
小精灵练练八段锦试试看。
惠珊，这个不是锻炼能扭转的，九段锦也不行：）， 羡慕你没症状
补充点什么也不行吗？嗨，你让我羡慕的方面多了去了。
谢谢惠姗姐。羡慕你平滑度过更年期。
GoGym
2026-01-06 09:25:41我强烈建议你 look into HRT, 睡前一片100mg progesterone 大大改善我的睡眠