是不是要listen to your body ？
灵活调整肯定是必要的，坚持不是蛮干。这个度很考验知识、智慧和经验。
是的， push hard and push too hard 之间的距离很短的
当然应该多倾听自己的身体，了解自己的身体。Know when to push
你上次全马跑得咋样？脚踝伤好了吗？
多谢记挂。全马放弃了，脚踝还没好，都是泪
不知道你的运动基础。要想跑马，如果没有基础，还是积累两三年以后再尝试
以前跑过全马和半马的
我胖我的
2026-01-12 10:40:54灵活调整肯定是必要的，坚持不是蛮干。这个度很考验知识、智慧和经验。