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娃试过，全靠吃根本吃不动，必须

kittencats 2026-01-14 13:59:50 ( reads)

补充蛋白粉或者能量棒。

跟帖(2)

GoGym

2026-01-14 14:35:59

我也是，决定增加蛋白质，只能靠蛋白粉凑数

我胖我的

2026-01-14 15:34:55

我仔细想了一下，如果把蛋白质分散到三餐里、每餐20-30克，可能还是可行的，就是要仔细计划了。