这个，蛋白质按最高的1.6克每公斤，是一天的量吧

那60公斤的人，就是96克，这就是400卡（卡都实际是千卡的单位）热量。一个60公斤的人怎么也要1500卡，脂肪是10%，那就是150卡，这样也就是550卡，那还有大概1000卡的缺口，都吃什么呢？只能是碳水了。这里面水果蔬菜都主要是碳水。